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VHS Reutlingen
Termine Frühjahr/Sommer 2024
243C231400
Entspannung: die innere Ruhe finden
Diplom-Psychologe Martin Kast
Der Kurs wendet sich an alle, die sich körperlich und psychisch entspannen wollen.
Mit Hilfe von Progressiver Muskelentspannung, Atementspannung, Imaginativer Entspannung,
Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung können Sie vom stressigen Alltag abschalten und zu sich selbst finden.
Wer aktiv mitmacht, wird bald spüren, wie er ruhiger und ausgeglichener wird.
Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ort: Reutlingen, Gartentorschule, Raum 304
Termin: Donnerstag ab 13.06, 6 mal, 18:00-19:30 Uhr
Anmeldung: VHS Reutlingen
243C240600
Stressbewältigung
im beruflichen Alltag
Diplom-Psychologin
Heiderose Kast
Verantwortung und Belastung am Arbeitsplatz fordern heutzutage den ganzen Menschen.
Körperliche und psychische Anspannungen kennzeichnen den Berufsalltag.
Im Kurs werden individuelle Lösungen aufgezeigt, wie Streß im Beruf erfolgreich bewältigt
werden kann.
Schwerpunkte:
• Wirkung und Folgen von
Streß
• Strategien zur
Streßbewältigung
• Entspannung am Arbeitsplatz
• Schwierige Kollegen und
Vorgesetzte
• Kritik und Ärger im
Beruf
Ort:
Reutlingen, Haus der Volkshochschule, Spendhausstraße 6
Termin: Samstag, 09.03.2024, 9:15 - 16:30 Uhr (Mittagspause 12:45-14:00 Uhr)
Anmeldung: VHS Reutlingen
243C231600
Entspannung – kompakt und intensiv
Diplom-Psychologin
Heiderose Kast
Dieser Tag vermittelt Ihnen Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung.
Sie entspannen sich im Sitzen und Liegen, mit Kopf und Körper, mit Zeit und Muße.
Jeder Mensch kann sich entspannen! Ziel ist, wieder einen guten Zugang zur eigenen Entspannungsreaktion zu finden.
Sie sind in der Lage, sich besser zu konzentrieren, andere Dinge auszublenden und sich ausgeglichener zu fühlen.
Ort:
Reutlingen, Gartentorschule, Raum 304
Termin: Samstag 29.06.2024, 9:15 - 16:30 Uhr (Mittagspause 12:45-14:00 Uhr)
Anmeldung: VHS Reutlingen